Wie kann man die Sehkraft wiederherstellen?

In unserem täglichen Leben verbringen die meisten Menschen viel Zeit vor einem Computermonitor, was sich negativ auf ihre Sehkraft auswirkt. Hinzu kommen Stress und Alter. Die Augen ermüden, die Sehkraft nimmt ab. Um eine Operation zu vermeiden, ist es ratsam, sich im Vorfeld um die Augen zu kümmern. Wie kann man das Sehvermögen ohne Operation wiederherstellen? Zu diesem Zweck wurde eine ganze Reihe von Maßnahmen entwickelt, die dazu beitragen, das Sehvermögen zu Hause zu verbessern. Der Komplex besteht aus einer Reihe von Augenübungen und einer richtig ausgewählten Ernährung. Die Methode zur Sehkorrektur sollte anhand der Sehmerkmale ausgewählt werden. Es gibt Übungssysteme für Weitsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit. Es gibt auch universelle Methoden.

Empfehlungen für die Augenwiederherstellung zu Hause

Um die Sehschärfe zu verbessern, müssen bestimmte Regeln beachtet werden.

1. Koordinieren Sie Ihre Ernährung. Es sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und anderen nützlichen Elementen sind.
2. Machen Sie täglich Augenübungen.
3. Planen Sie Ihren gesamten Tag. Stellen Sie sicher, dass Sie abwechselnd visuelle Belastung und Ruhe einplanen.
4. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Medikamenten. Sie können die Sehschärfe erheblich beeinträchtigen. Sie sollten nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten verwendet werden.

Jeder Mensch hat seine eigenen Eigenschaften, ebenso wie der Körper, einschließlich der Augen. Das Vorliegen einer Kurzsichtigkeit macht es schwierig, Objekte in der Ferne zu unterscheiden. Um das Sehvermögen zu Hause wiederherzustellen, empfehlen Augenärzte einer kurzsichtigen Person, insbesondere wenn der Beruf mit einem Computer zu tun hat:

• Machen Sie während der Arbeit eine Pause vom Computermonitor und gönnen Sie Ihren Augen etwas Ruhe und Entspannung. In vielen großen Unternehmen ist der Wechsel von visueller Belastung und Ruhe in internen Dokumenten verankert. Normalerweise arbeitet eine Person eine Stunde und ruht sich dann zehn Minuten aus.
• Nehmen Sie Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf, die für Ihr Sehvermögen gesund sind. Am besten geeignet sind Gemüse, Beeren und Gemüse. Es wird empfohlen, der Ernährung Petersilie aus Gemüse, Blaubeeren aus Beeren und Karotten aus Gemüse hinzuzufügen.
• Führen Sie systematische Gymnastik durch, um die Sehfunktion zu verbessern. Ein gutes Ergebnis wird erzielt, wenn eine solche Übung durchgeführt wird, bei der der Blick von einem einen Meter entfernten Punkt auf weit entfernte Objekte und Objekte übertragen wird. Die gleiche Aktion in umgekehrter Reihenfolge.

Apropos Weitsicht. Dies ist das genaue Gegenteil von Myopie, einer Sehstörung. Eine Person mit einer solchen Pathologie sieht Objekte in der Ferne gut, hat aber Schwierigkeiten, sie aus der Nähe zu unterscheiden. Das Bild schwebt einfach vor seinen Augen, er sieht unscharfe Konturen. Um zu verhindern, dass sich die Weitsichtigkeit weiterentwickelt, benötigen Sie:

• Vermeiden Sie Kaffee und koffeinhaltige Getränke. Und schließen Sie auch Alkohol und Süßigkeiten aus;
• fügen Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel hinzu, die Kalium, Vitamin A und Ascorbinsäure enthalten;
• Integrieren Sie in Ihren Tagesablauf eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die weitere Entwicklung von Weitsichtigkeit zu verhindern. Das Ergebnis ist die Übung, den Blick von Objekten in der Nähe auf Objekte in der Ferne zu richten. Durch Drehen der Augen im Uhrzeigersinn und umgekehrt wird die Sehkraft wiederhergestellt.

Oft benötigen Kinder auch eine Sehkorrektur, daher stellen sich Eltern die Frage: „Wie kann man die Sehkraft zu Hause wiederherstellen?“ Die Antwort ist einfach. Das Prinzip ist das gleiche wie bei der Sehkorrektur eines Erwachsenen. In diesem Fall geht es vor allem darum, die Zeit, die das Kind am Computer verbringt, zu begrenzen und seine Ernährung zu überwachen. Neben gewöhnlicher Alltagsnahrung, die für die Augengesundheit nicht ausreicht, müssen Vitaminkomplexe in den Speiseplan aufgenommen werden. Wenn Sie sie richtig auswählen, verringert Ihr Kind das Risiko einer Augenerkrankung. Auch Augenübungen sollten Sie nicht vergessen. Auch tägliche Spaziergänge an der frischen Luft können helfen, Augenkrankheiten vorzubeugen.

Gymnastik für die Augen

Um das Sehvermögen ohne Operation wiederherzustellen, wird empfohlen, auf eine Reihe von Augenübungen zu achten. Grundvoraussetzung ist, dass der Turnunterricht entspannt durchgeführt wird. Die folgenden Übungen sind am effektivsten:

• Kreisrotation mit den Augen durchführen. Dreißig Sekunden nach links, dann gleichzeitig nach rechts;
• Konzentrieren Sie Ihren Blick auf ein entferntes Objekt und bewegen Sie ihn dann zur Nasenspitze und in die entgegengesetzte Richtung. Zehnmal durchführen;
• Bewegen Sie Ihren Blick zu einem vor Ihnen ausgestreckten Arm, der nach oben gehoben, dann nach unten, dann nach links und rechts gesenkt wird. Die Augen folgen der Hand, es ist nicht nötig, den Kopf zu drehen;
• Halten Sie den Kopf in einer stationären Position und richten Sie den Blick zuerst nach oben, dann nach unten, dann nach links, rechts und diagonal. Führen Sie die Übung zunächst fünfmal durch, dann erhöht sich die Wiederholung der Bewegungen auf siebenmal;
• abwechselnd schnelles Blinzeln und Schielen. Die Ausführungszeit beträgt 30 Sekunden mit einer Häufigkeit von einmal alle zwei Stunden. Eine solche Gymnastik hilft, die Ermüdung der Augen sofort zu lindern;
• Halten Sie mit Ihrem Blick eine Acht in die Luft. Der Blick wird zunächst von oben nach unten und dann umgekehrt von unten nach oben bewegt. Fünfmal durchführen;
• Beobachten Sie mit Ihren Augen ein Gewicht, das vierzig Zentimeter von Ihrem Gesicht entfernt an einem Faden hängt. Diese Übung wird „Pendel“ genannt. Sie schwingen den Faden und versuchen, ihre Aufmerksamkeit dreißig Sekunden lang auf das schwebende Objekt zu konzentrieren. Danach muss der Blick in die Ferne gerichtet werden. Wiederholen Sie drei Ansätze pro Tag;
• Sitzen Sie auf einem Stuhl mit Blick auf die Wand. Der Abstand zwischen Wand und Stuhl sollte einen Meter betragen. Der Blick ist auf die obere linke Ecke konzentriert, dann müssen die Augen geschlossen werden, und dann muss die gleiche Aktion wiederholt werden, nur die Aufmerksamkeit muss auf die obere rechte Ecke gerichtet werden. Es werden zehn Ansätze durchgeführt, die Gymnastikdauer beträgt zehn Tage;
• Beobachten Sie mit Ihren Augen die Bewegung des Zeigers eines Uhrwerks. Ein Wecker oder eine Wanduhr sollte auf Armeslänge vor Ihnen gehalten werden.

Experten haben eine Reihe von Techniken entwickelt, mit denen Sie Ihr Sehvermögen ohne Operation wiederherstellen können. Durch ihre Verwendung können Sie die Augenschärfe in kurzer Zeit verbessern. Beliebt sind Techniken wie Palming und Linsenstabilisierung. Ist es auf diese Weise möglich, die Sehkraft wiederherzustellen? Natürlich nicht vollständig, aber die Sehschärfe wird sich deutlich verbessern. Palming basiert auf der Theorie, dass als Hauptursache für Sehverlust eine hohe Arbeitsbelastung und damit einhergehend Überanstrengung angesehen wird. Die Besonderheit des Palming besteht darin, den Augapfel vom Licht zu isolieren. Für die Durchführung der Übung sind täglich fünf Minuten vorgesehen. Während dieser Zeit sollten Sie auf einem Stuhl neben dem Tisch sitzen und Ihr Kopf sollte auf einer Linie mit Ihrer Wirbelsäule sein. Die Ellbogen sollten auf dem Tisch platziert werden. Schließen Sie dann Ihre Augen und reiben Sie anschließend Ihre Hände, bis diese Hitze erzeugen. Sie müssen Ihre in Form eines Bootes gefalteten Handflächen an Ihre Augen legen. Bei der Durchführung der Übung kann es zu Blendungen vor Ihren Augen kommen. Geistig geschriebene Buchstaben in Schwarz oder verschiedene Zeichnungen helfen, diesen Effekt zu beseitigen. Die Übung gilt als korrekt ausgeführt, wenn in den geschlossenen Augen eine vollständig schwarze Farbe ohne einen einzigen hellen Fleck erscheint.

Eine weitere Technik zur Sehkorrektur sind Linsenübungen. Wie kann man mit seiner Hilfe das Sehvermögen wiederherstellen? Es ist ganz einfach: Führen Sie die Gymnastik richtig durch, um die Funktion der Linse zu stabilisieren. Dazu benötigen Sie ein Blatt Papier mit Text, das in einem solchen Abstand platziert wird, dass die Buchstaben beim Betrachten verschwimmen. Häufiges Blinzeln trägt dazu bei, die Schärfe und Klarheit des geschriebenen Textes zu verbessern. Dies ist die Essenz einer der Übungen des Komplexes zur Stabilisierung der Linse. Die Übung sollte täglich durchgeführt werden, damit die Linse belastet wird. Die Dauer der Gymnastik beträgt täglich eine halbe Stunde. Der Kern der zweiten Übung für die Linse besteht darin, den Blick von einem Gegenstand auf den Finger zu richten. Bei der Durchführung wird ein weit entfernter Punkt ausgewählt und der Finger nur zehn Zentimeter von den Augen entfernt platziert. Die dritte Übung besteht darin, den Buchtext so weit entfernt zu platzieren, dass er kaum wahrnehmbar ist. Sie fangen an, den Kopf zu schütteln, der Text wird verschwommen, aber sie hören nicht auf, ihn zu lesen. Bei der Durchführung dieser Übung können Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall ist es besser, die Gymnastik nicht fortzusetzen.

Wie man mit Medikamenten das Sehvermögen wiederherstellt

Bevor Sie mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, sollten Sie einen Termin bei einem Augenarzt vereinbaren. Ein kompetenter Arzt wird Ihnen sagen: „Welches Medikament hilft, ein positives Ergebnis zu erzielen und ist es möglich, das Sehvermögen ohne Operation wiederherzustellen?“ Es ist unmöglich, Medikamente wahllos einzunehmen, zumal Medikamente zur Sehkorrektur in drei Gruppen eingeteilt werden.

Zur ersten Art gehören Medikamente, die die Augenmuskulatur entspannen. Das beliebteste Alkaloid kommt in Pflanzen der Familie der Nachtschattengewächse vor. Das Medikament ist für Patienten mit Weitsichtigkeit geeignet und trägt zur Verbesserung der Nahsicht bei. Das Medikament hat viele Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Unter keinen Umständen sollte es eingenommen werden, wenn Sie an einem Glaukom leiden, da diese Erkrankung häufig vorkommt. Es ist preiswert, aber nur auf Rezept erhältlich.

Die zweite Gruppe umfasst Medikamente, die zur Verbesserung des Zustands der Netzhaut beitragen. Häufiger kaufen Apotheken ein Medikament auf Bencyclanbasis, das krampflösend wirkt. Ist es möglich, mit seiner Hilfe das Sehvermögen wiederherzustellen? Dieses Mittel stellt das Augengewebe wieder her, normalisiert die Mikrozirkulation im Auge, schützt die Netzhaut und die Linse und verhindert deren Zerstörung. Es sollte mit Vorsicht eingenommen werden und das Medikament ist für schwangere Frauen, Menschen mit Nierenversagen oder Patienten mit Atemproblemen einfach kontraindiziert. Sein Preis ist im Gegensatz zum Alkaloid zehnmal höher.

Die dritte Medikamentengruppe sind Medikamente, die die Nachtruhe fördern. Dabei handelt es sich hauptsächlich um feuchtigkeitsspendende Tropfen. Zum Beispiel ein Medikament mit B-Vitaminen. Nach der Einnahme verschwinden die im Laufe des Tages angesammelten Verspannungen aus den Augen. Vitamine in Tropfen verbessern das Sehvermögen und sorgen für Augenschutz. Das Medikament ist bei schwangeren und stillenden Frauen sowie bei Diabetikern kontraindiziert. Es kostet nicht viel.

Bei verschiedenen Pathologien verschreibt der Augenarzt entsprechende Medikamente. Für Patienten mit Netzhautdystrophie empfiehlt er Tropfen mit Taurin.

Manchmal leiden Menschen an einer Erkrankung der Blutgefäße der Augenkapillaren. Es wird empfohlen, ein Medikament auf Basis von Azapentacen und Dialysat aus dem Blut gesunder Milchkälber zu tropfen.

Es gibt auch vorbeugende Tropfen, die der Entstehung von Katarakten und Netzhautdystrophie vorbeugen. Darüber hinaus verbessert diese Produktreihe die Sehschärfe. Zu dieser Art von Medikamenten gehört beispielsweise ein Medikament mit Heidelbeerfruchtextrakt und Vitaminen.

Vasokonstriktorische Tropfen helfen, Rötungen der Augen zu beseitigen.

Menschen, die die meiste Zeit vor einem Computermonitor verbringen, haben oft das Gefühl, dass ihre Augen trocken und unangenehm werden. In diesem Fall verschreiben Augenärzte eine Lösung auf Povidonbasis oder eine kationische Lipidemulsion.

Traditionelle Medizin zur Unterstützung der Augen

Manche Menschen greifen lieber auf Volksheilmittel zurück, um ihr Sehvermögen zu korrigieren. Am beliebtesten sind Karotten, Tannennadeln, Honig, Zitrone, Nüsse und Aprikosen.

Aus Karotten wird Saft hergestellt, dem Olivenöl zugesetzt wird. Sie trinken es einen Monat lang, einmal täglich vor dem Mittagessen, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Aus den Kiefernnadeln wird ein Aufguss im Verhältnis von fünf Esslöffeln Kiefernnadeln und einem halben Liter Wasser zubereitet. Die Nadeln werden in Wasser gegossen und nachts in einem dunklen Raum aufgegossen. Am Morgen wird der Aufguss gefiltert. Nehmen Sie sich fünfundvierzig Tage Zeit.

Täglich wird eine Mischung aus Petersilie, Honig und Zitrone eingenommen, einen Esslöffel lang einen Monat lang. Petersilie wird in einem Fleischwolf oder einer Küchenmaschine gemahlen und dann mit einem Esslöffel vorgepresstem Zitronensaft und Honig vermischt.

Einhundert Gramm Aprikosen mit fünf Esslöffeln Honig und einer kleinen Handvoll Nüssen. Nehmen Sie dreimal täglich 3 Teelöffel ein.

Ist es auf diese Weise möglich, die Sehkraft wiederherzustellen? Es gibt keine eindeutige Antwort, aber es gibt auf jeden Fall positive Veränderungen.

Traditionelle Heiler stellen aus Beeren und Blättern Tropfen und Kompressen her. Aus Blaubeeren wird Saft gepresst und anschließend mit destilliertem Wasser verdünnt. Alles wird in gleichen Anteilen produziert. Die resultierende Lösung wird zwei Monate lang jeden Morgen in die Augen eingeträufelt. Dosierung fünf Tropfen. Kirschblätter werden in einem Umschlag verwendet, für den vier Blätter erforderlich sind. Abends werden die Blätter sieben Tage lang jeweils eine halbe Stunde lang auf die Augen aufgetragen. Darüber hinaus überraschte die traditionelle Medizin mit einem weiteren Rezept für Tropfen. Es scheint, dass die Inhaltsstoffe völlig unverträglich sind, aber Heiler verwenden sie. Das ist gekochtes Eiweiß und Honig. Gießen Sie das Protein mit einem Teelöffel Honig, lassen Sie es ziehen und geben Sie es dann ab. Dreimal täglich zwei Tropfen einträufeln. Wird die Sehkraft auf diese Weise wiederhergestellt? Die Praxis zeigt, dass gewisse Veränderungen zum Besseren zu beobachten sind.

Die Rolle der Ernährung bei der Sehkorrektur

Die Ernährung von Patienten mit Sehbehinderung muss ausgewogen sein, wie kann sonst die Sehkraft wiederhergestellt werden? Das Menü muss Produkte enthalten, die alle für die Augengesundheit notwendigen Stoffe enthalten.

Abschließend möchte ich darauf hinweisen, dass die Sehkraft allein niemals wiederhergestellt werden kann. Dieser Prozess erfordert viel Aufwand. Zunächst einmal die richtige Planung des Arbeitstages. Sie sollten die Ruhe nie vergessen. Zweitens müssen Augengymnastik und Übungskomplex sorgfältig ausgewählt und ausgearbeitet werden; Sie können nicht darauf verzichten, einen Spezialisten zu konsultieren. Sollte ein Termin beim Augenarzt aus irgendeinem Grund nicht möglich sein, dann ist es am besten, auf ein universelles Übungssystem zu achten; Es ist für verschiedene Pathologien geeignet. Und nicht zuletzt die Ernährung. Ein Mangel an Vitaminen und gesunden Elementen im Speiseplan kann zur Entwicklung einer Augenerkrankung führen.